Yoga mit Maria

Maria Bruckmoser

Schön, dass du auf meine Homepage gefunden hast, hier erhältst du aktuelle Infos zu Yoga und Meditation mit mir.

Ich bin Lehrerin für Hatha-, Kinder-, Familien- und Schwangerenyoga sowie diplomierte Mentaltrainerin. Meine erste Ausbildung (YTT 200) habe ich im FREIRAUM bei Katharina Rainer-Trawöger abgeschlossen, meine Level 2 Ausbildung (YTT 300) mache ich aktuell bei Yogawege.

Mir ist ein niederschwelliger Zugang zu Yoga und Meditation wichtig – ich versuche dich dort abzuholen wo du stehst und dich ein paar Schritte auf deinem Weg zu dir zu begleiten.


Mein aktuelles Angebot für dich:

Yoga für AnfängerInnen

Derzeit keine Termine.

Yoga für Kinder/Familien

Derzeit keine Termine.

Yoga-Weiterbildungen

Derzeit keine Termine.

Mein Weg zu Yoga & Meditation:

Der Start meiner Reise zum Yoga war etwas holprig, da ich mich zu Beginn weder in Studios noch mit den Übungen wohl gefühlt habe. Ich bin eigentlich nur wegen „Shavasana“ dabeigeblieben – diesem Gefühl am Ende der Stunde, ich spürte davon brauche ich viel mehr in meinem Leben.

Nach zwei abgebrochenen Anfängerkursen und einer sehr unregelmäßigen Praxis in verschiedenen Studios, habe ich eigentlich erst bei meiner Ausbildung zur Yoga-Lehrerin so richtig gelernt, wie ich Yoga und Meditation für mich wohltuend ausüben kann und jetzt liebe ich es und darf diese Begeisterung in meinem Unterricht teilen!


Schwerpunkte der aktuellen Ausbildung:

Yoga & Ayurveda

Im Herbst mache ich eine Ausbildung zum Ayurvedic Body- und Mind-Coach. Wenn du dich dafür interessierst, Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren, hier ein Überblick des GEO-Magazins zu Ernährung und Tagesablauf.

Yoga & Psychologie

Mich interessiert die Wirkung von Yoga bei Erkrankungen der Psyche und was das für den Yoga-Unterricht bedeutet. Deshalb bilde ich mich in Trauma sensitivem Yoga weiter, hier findest du Tipps von YogaEasy.

Yoga & Lebensfreude

Lebensfreude spüren und ein liebevolles Miteinander auf und abseits der Matte freut mein Herz. Weiters singe, lache und tanze ich gerne, Infos zu Tanzevents nach 5-Rhythmen und Soulmotion findest du unter Soulrhythms.at.


Skriptum Kinder- und Familienyoga

Meine Kollegin Regina Kail-Urban und ich haben diverse Übungen und Ideen, die wir gerne in unserem Yoga-Unterricht mit Kindern und Familien verwenden in einem Praxis-Skriptum zusammengefasst, das du dir hier herunterladen kannst – wir wünschen dir viel Freude beim Ausprobieren!

Skriptum Die Moment-Meditation

In meiner Ausbildung zur Mentaltrainerin habe ich meine Diplomarbeit über die „Moment-Meditation“ geschrieben. Die Idee ist, dass schon eine Minute oder sogar ein bewusster Atemzug, ein Moment Inne halten im Alltag, einen kleinen Reset schaffen und zu mehr Klarheit und Gelassenheit verhelfen kann.

Lass uns zusammen etwas bewegen:

Pouthongasse 28/12
1150 Wien

© 2020 Inhalt: Maria Bruckmoser, © 2020 Fotos: FREIRAUM-Institut & pressetext.at